혈전에 좋은 음식 BEST 6
- 건강이야기 - Health story
- 2020. 1. 29. 23:19
혈전에 좋은 음식 BEST 6
안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 도움이 될만한 포스팅을 준비했답니다. 바로 혈전에 좋은 음식 BEST 6!! 현대에는 서구화된 식습관으로 많은 사람들이 비만에 노출이 되어있는데요. 이러한 비만은 만병의 근원이라고 할 만큼 각종 질병에 노출이 되기 쉽습니다. 특히나 지방으로 인해 피가 끈적끈적하게 변해 혈전이 생성되는 질환이 생기게 되는데요. 이렇게 혈전이 생기면 급성 심근경색이나 뇌경색으로 위험한 상황이 발생할 수 있으며, 그 외에도 혈액순환이 되지 않아 각종 질환을 일으킬 수 있답니다. 그래서 오늘은 이러한 혈전 생성을 예방할 수 있는 혈전에 좋은 음식을 준비했답니다.
위에서도 말했듯 혈전은 혈관이나 심장 속에서 혈액이 국소적으로 옹고해서 생기는 피떡을 말합니다. 건강한 사람들의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 거의 없죠. 하지만 혈관 내피 손상이나 동맥경화, 염증 등에 의한 이상, 혈류의 정체 등으로 인해 혈액의 응고성이 높아지게 되면 국소적으로 혈전이 발생하게 되는데요.
이러한 혈전은 혈관을 좁히거나 혈관을 막아버려 혈류의 진행을 멈추게해 위험한 질병을 일으키게 되는데 가장 위험한 질환은 심장으로 공급되는 혈관을 막아버리는 심근경색과 뇌로 가는 혈관을 막아 생기는 뇌경색이 대표적이라고 볼 수 있습니다. 이러한 위험한 질환을 예방하기 위해서 식습관도 중요한데요. 그래서 오늘은 혈전에 좋은 음식을 준비했답니다.
혈전에 좋은 음식 - 은행잎
은행잎으로 만든 허브 보충제는 유렵이나 미국에서 대중적으로 인기가 좋은 식품이랍니다. 은행잎에는 혈관 장애, 기억력이나 기력 쇠퇴를 치유하는 효능이 있다고 하는데요. 또한 은행잎에는 피를 묽게 하고 섬유소를 분해하는 효과도 있다고 합니다. 이러한 효능을 통해 혈전을 용해시키는 역할을 하게 되는데요. 한 연구에 따르면 은행잎 추출물에는 혈전용해제인 스트렙토키나제와 비슷한 효과가 있다고 하네요.
혈전에 좋은 음식 - 당귀
혈전 예방 식품, 두 번째로 당귀가 있습니다. 예로부터 '여성 인삼'으로 알려진 당귀는 중국에서 혈전을 감소 시키는 용도로 널리 이용됐다고 합니다. 동물을 대상으로 한 연구를 보면 당귀는 혈전이 만들어 지는 시간을 늘리는 것으로 나타났는데요. 그 이유는 당귀에 있는 '쿠마린'이라는 성분 때문이라고 합니다. 쿠마린은 항응고에 큰 효과가 있는 성분이기도 하죠.
혈전에 좋은 음식 - 카옌페퍼
혈전 예방에 도움을 주는 식품 중 카옌페퍼가 있는데요. 카옌페퍼는 엄청 매운 고추의 일종이랍니다. 가루 상태로 양념이나 요리에 조금씩 넣어 사용하는데요. 이 카옌페퍼에는 살리실산염이라고 불리는 천연 산이 아주 풍부하게 자리 잡고 있답니다. 이 살리실산염은 혈액을 묽게 하는 효능이 아주 강한데요. 그냥 섭취하기에는 아무 맵기 때문에 시중에는 캡슐로 판매되고 있답니다. 카옌페퍼는 혈액 순환을 향상시키고, 혈압을 낮추며 통증을 감소시키는 효능도 있다고 해요.
혈전에 좋은 음식 - 계피
계피에는 강력한 혈액 희석제인 쿠마린 성분이 풍부하게 있는데요. 현대에 가장 널리 사용되고 있는 혈액 희석제 중 하나인 와파린도 쿠마린에서 나온 것이랍니다. 그만큼 계피가 피를 묽게 하는데 큰 도움이 되겠죠?? 계피는 한국과 중국, 베트남 등의 동아시아에서 주로 생산되고 있답니다. 하지만 쿠마린 성분이 많이 함유되어있는 계피를 오랫동안 섭취하게 되면 간에 손상을 줄 수 있다고 하니!! 과다복용은 금물!! 적정량을 드시는 게 좋답니다.
이상 혈전에 좋은 음식 BEST 6 포스팅을 마치겠습니다.
조금만 관심을 가지고 관리한다면 위험한 상황까지는 가지 않을 수 있답니다. 우리 모두 조금식 관리하자고요~
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